行程总览
义马位于三门峡东部，以低山丘陵地貌和历史文化遗迹为特色，行程以慢节奏、少台阶、多休憩为核心，每日车程控制在1小时内。
Day1：文化静心之旅
- 上午：抵达义马后入住市区酒店（推荐选择带电梯的星级酒店），稍作休息。
- 下午：参观鸿庆寺石窟（平地游览，路面平整，可借助轮椅），感受北魏佛教艺术，游览时间约1.5小时。
- 晚餐：尝试当地清淡饮食如义马糁汤、蒸菜，避免辛辣。
Day2：自然养生之行
- 上午：前往清风山景区（选择观光车代步，山势平缓处慢行观景），呼吸负氧离子，重点游览山腰平台区域。
- 下午：体验义马温泉（选择低温池，时长不超过30分钟），促进血液循环。
- 傍晚：漫步义马人民公园，参与市民广场舞或静坐观景。
Day3：休闲购物与返程
- 上午：逛义马当地农贸市场，购买山药、核桃等特产，体验市井生活。
- 中午：享用养生宴后返程，结束轻松旅程。
注意事项
- 交通：建议包车或自驾，确保点对点接送。
- 健康：携带常用药物，避开正午高温时段户外活动。
- 住宿：提前确认酒店无障碍设施，优先选择一层或低楼层房间。